据《太平御览》记载，早在公元3世纪中叶，长白山一带已经有采挖人参的活动。
长白山区把进深山老林寻找采挖野山参称为“放山”。
经过千百年来历代放山人的实践，逐步形成了放山人自觉遵守的独特的民间风俗，世代相传至今。
长白山人参放山习俗的基本内容如下：
· 拉帮 ·
进山采参时，多人搭伙，称为 “ 拉帮 ” 。但特殊情况下，也有一个人进山采参的，叫 “ 单棍撮 ” 。
· 进山 ·
喊山：寻找人参过程中，如果有人发现了人参，就要大声喊：“ 棒槌！”。
把头接问 “ 什么货？”
接山：发现人瞅准以后就要立即回答，说出几品叶。
然后，大伙接着说 “ 快当！快当！”。
· 抬棒槌 ·
抬棒槌：即挖参，发现人参喊山之后，把头先用拴有铜钱的红绒绳套在参叶上。
固宝：拴完红绳以后，把头要在人参周围的地上画一米见方的框框，四角插上四个人用的索拔棍，称之为“固宝”。
其他人点燃蒿草熏蚊虫，以便把头集中精力挖参。
· 参包子 ·
参挖出来后用苔藓、桦树叶、掺上一些原土，把人参包起来，外面再包上大块的桦树皮，用楸树皮打成“参包子”。
兆头：即由把头在附近选一棵红松树，朝着挖参的方向，从树干上剥下一块树皮后，在白茬树干上用刀刻杠。
这是为了使大家知道这个地方曾经挖过人参，是人参生长区。
放山人自觉遵守一条重要的行规：“抬大留小”。
小人参不挖，即使是遇到成堆成片的人参，小的也要留下，待其长大留给后人挖。
古老的长白山人参采挖习俗，一直沿袭至今。
2008年6月，长白山采参习俗入选第二批国家级非物文化遗产名录，成为国家级非物质文化遗产。
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