怎么吃 参才是最有效的

我国人参主要集中在吉林、辽宁、黑龙江三省，吉林省栽培人参面积最大。吉林省长白山区以其独特的地理环境和自然条件，成为人参的天然产区，生长在吉林省长白山脉的长白山人参，以其优良的品质、独特的功效而享誉海内外。

人在长时间紧张的脑力劳动后，大脑皮质的兴奋和抵制过程失去平衡，导致神经过程的疲惫性升高。在主观上会出现头晕脑涨等不适感，在宏观上表现为烦燥、记忆力减退、智力迟钝、容易发生差错等。人参在短时间内就可加强大脑皮质的兴奋和抵制过程，表现为既可以使人的智力活动增强，并可提高工作效率，降低神经的疲惫性，又不影响入睡的容易程度和睡眠深度，并且较长时间小量服用（几个月），这种作用也不会减弱。就是说人参既可以使大脑皮质的兴奋性得以改善，增强兴奋过程的灵活性，降低兴奋过程的疲惫性，又可使大脑皮质的抵制性有所增强，使抑制过程容易集中，且分化更完全，从而使兴奋和抵制趋于平衡。

人参是一种非常名贵的中药材，也是非常好的保健品，有研究发现，人参里面有着丰富的皂苷，而且含有丰富的氨基酸和维生素，人参的实用价值是非常高的，下面小编就来给大家介绍一下怎么做人参才是最有效果的，想要了解这方面知识的朋友，大家就一起来了解一下吧！

炖服

大家可以把晒干的人参切成片状。每天用2到5克，把人参片放在瓷碗里面，加入适量的水，把碗口密封锁放在锅里面蒸上，一定要隔水蒸，等到水开了以后用小火再煮20到30分钟，大家应该先喝汤，然后再把人参片吞下去，在早饭前的半个小时内服用，如果连服一个冬季的话，效果就会更好。

蒸服

大家需要准备6到9克的人参，然后准备适量的水，把冰糖放在瓷碗里面，加上盖子，隔水，用小火炖透，先喝汤，然后再把剩余的残渣也喝下去。

含服

把人参切成薄片，若服用红参，可先将红参放在锅内蒸软后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，细嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，为最简单的服用方法。将人参片直接含在嘴里，缓慢咀嚼，将参片含化，上海人称为生含。含化少量白参片可强壮滋补、防御疾病，对于口腔咽喉病变犹有良效。

煮服

将一支白参掰碎置于沙锅当中，加水煮至白参变红、水含苦味时，再加一匙蜂蜜加以搅拌，使二者的有效成分合而为一。此汤称为人参蜜汤，毎天早晨饮一大盅，既壮阳又治病。

上面给大家介绍的就是人参，怎么吃才最有效果，现在大家应该也有所了解了吧？以上给大家介绍的这几种方法都是有着非常好的效果的，但是大家应该注意婴幼儿是不能够*参的，强壮的青年最好也不要吃，今天小编就给大家介绍到这里了。

怎么*参才是最有效的点评

人参或其提取物对骨髓的造血功能有保护和刺激作用，能使正常和贫血动物红细胞数、白细胞数和血红蛋白量增加。对贫血病人也能使红细胞数、血红蛋白和血小板增加。

糖尿病人适宜食用人参，能降低血糖。平时感到疲劳，经常感冒发烧的人适宜食用，这类人通常来说都是因为抵抗力低下而被病毒攻击，食用人参能起到增强体质的功效。

野山参皂苷与西洋参皂苷均有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力，两种皂苷所呈现的作用相同，但强度有别，野山参优于西洋参。野山参皂苷的抗利尿作用明显高于西洋参所含皂苷。野山参皂苷还具有抗肿瘤的功效，如人参皂苷Rh2，西洋参皂苷则没有这方面效果。