血液“稀释剂”已公布，并非柠檬水，医生：坚持喝，血管或变通透

血管承担着运输血液，帮助人体中各个器官和组织输送营养物质的重任，所以说保持血管健康是保护身体健康的重要保障。

随着年龄的增长，血管容易出现各种各样的问题，所以中老年人科学合理养护血管，对保持身体健康有着非常重要的意义。

养护血管需要考虑到患者本人的身体条件，患者的病情，适合一位患者的方法并不一定是和另一位患者，所以要及时跟医生进行沟通，在医生的指导下对血管进行养护。

血液“稀释剂”已公布，并非柠檬水，医生：坚持喝，血管或变通透

想要血管健康，避免血管发生堵塞，生活中可以通过一些食物来帮助稀释血液，降低血液的浓稠度，避免血管堵塞的情况发生。

说到血液的稀释剂，很多人首先会想到柠檬水，柠檬水当中含有的营养物质确实可以帮助疏通血管，但真正能起到稀释血液的并不是柠檬水。

桑叶水

桑叶具有降血脂的作用，能够帮助扩张血管，清除血管当中的毒素，降低胆固醇的含量，预防血管疾病的发生。

坚持喝桑叶水能够稳定血脂，为身体补充营养物质，比如维生素，微量元素，氨基酸，黄酮类化合物，桑叶多糖等。

山楂水

坚持吃山楂可以强心，增加冠状动脉的血流量，还具有软化血管，疏通血管的效果，这是因为山楂当中含有的物质能够调节心肌，扩张血管，增加血流量，降低血清胆固醇，让血管变通透。

绿茶

坚持喝绿茶可以调节体内的血糖指数，促进胰岛素分泌，稳定血糖，其中含有的儿茶素和茶碱可以调节血脂水平，促进血液循环，清除血管中的代谢废物，保持血管通畅。

葛根水

葛根当中含有大量的营养成分，经常用葛根粉来泡水喝，可以帮助扩张血管，增加血液流动速度，防止大脑和心脏患上跟血管有关的疾病，保持血管的通畅。

如何预防血管堵塞？

保持愉快的心情

血管受神经系统的支配，如果心情不好，神经系统不正常，会导致供血紊乱，这是因为人在生气时，心脏会释放出儿茶酚胺、肾上腺素，还会释放出一些炎性物质。

这些物质会刺激血管，导致动脉粥样硬化斑块，让有狭窄、斑块进一步发展，甚至会导致心肌梗死，所以保持愉快的心情，有利于血管的健康。

多运动

坚持运动可以加快身体的新陈代谢加速血液流速降低，血管狭窄和堵塞的风险，改善血管的弹性，避免血管壁老化。

游泳快步走，跑步，跳绳都是非常不错的选择，大家可以根据自己的喜好来选择，运动一定要长期坚持下去，不要半途而废。

注重饮食

想预防血管堵塞，饮食上就要以清淡为主，尽量少吃或不吃辛辣刺激油炸类的食物，还要控制盐的摄入量。

经常吃重口味的食物，会导致体内的胆固醇升高，增加血管壁的压力，让血管变脆，增加血管堵塞的风险。

多吃蔬菜水果

想要预防血管堵塞，要多吃一些蔬菜和水果，比如西红柿，洋葱，茄子，苹果，常吃西红柿能够提高机体的氧化能力，消除体内的垃圾，保护血管的弹性。

常吃洋葱能够降低血液黏度，促使血管舒张和软化，茄子当中含有一种黄酮类化合物，可以软化血管。

苹果当中还有多糖果酸，维生素c，常吃苹果能够保护血管，预防血管硬化，还能保持血糖的稳定，糖尿病人可以少量食用。