众人皆知立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。
但，鲜有人知道，立夏是八大重要节气之一。
立夏养生是否妥当？与我们以后的健康息息相关。
根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，我们体内的阳气逐渐向外扩张至体表。
显然，春天养生的那一套在从“立夏”的那一刻开始，便毫无作用，甚至，会成为我们养生上的绊脚石。
春天是养肝的季节，而夏天是养心的季节，尤其是有心血管疾病或过了60岁的朋友，更要注意。
因夏日炎热，一杯茶不仅能消暑解渴，还能及时补充身体流失的津液，还能缓解夏倦、心火过旺。
可见，立夏后喝一杯茶，非常有必要。
不管是喝茶解暑，还是喝茶养心，都蕴藏着顺应天时的养生智慧。
那，立夏过后，喝什么茶最好呢？
一、解暑降温，喝西湖龙井
随着气温攀升，人体易出现烦躁口渴。这时，喝一杯西湖龙井就特别好。
西湖龙井不仅口感鲜爽，而且富含茶多酚，不仅能生津止渴、清热解暑，还能促进汗腺分泌，快速降温，缓解高温带来的不适。
二、养心降压，喝红茶
研究发现，红茶中的茶黄素、茶红素能延缓血管老化，能降低动脉粥样硬化的风险。想养心的朋友，喝红茶，准没错。
三、祛湿排毒，喝普洱熟茶
普洱熟茶有强大的肠道养护功能，能润肠通便，又能利尿排毒，被誉为身体的“清道夫”。
脾胃虚弱的朋友，立夏后可以多喝普洱熟茶，健脾养胃，脾胃好了，湿气自然少了，湿气少了，人的精气神自然好啦！
四、提神抗疲劳，喝乌龙茶
春困夏乏时节，喝一杯乌龙茶，最好不过。乌龙茶中的茶碱能提神醒脑，缓解疲劳。
且乌龙茶那浓郁的香气，能让人瞬间放松紧绷的神经、卸下心中的防备。特别适合长期处于高压工作状态的办公室白领。
曾有人问，我不知道自己适合喝什么茶呀？
要知道什么茶适不适合自己，只需问自己一个问题，那就是你喝这个茶时，是否感到舒适？
喝茶呢，图的就是舒服、痛快。再贵再好的茶，却不能带给你舒服，那这个茶就不适合你。
茶好不好，身体不会说谎。
立夏过后，不能喝哪几类茶？
1、头道茶
为什么要强调这点呢？因为气温升高，食品容易变质，细菌容易滋长。茶还是要洗洗再喝，降低把细菌喝下肚的风险。
2、浓茶
浓茶含有大量的茶碱，茶碱具有强心利尿的作用。
若立夏过后，常喝浓茶，会让你的心脏处于过山车状态。尤其是心脏功能不强的朋友，更要注意。
3、冷泡茶
夏天，很多人都喜欢喝冷泡茶，一来方便，二来喜欢低温带来的鲜爽。
立夏过后，不建议喝冷泡茶，是因为冷泡茶有滞寒、聚痰之弊。
夏天炎热给我们一个假象，就是体内阳气很足，实际上是阳气浮于体表，而体内是虚的。
若长期喝冷泡茶，只会损伤脾胃，加重身体的寒湿、瘀堵。
4、冰镇茶
前段时间，已经有茶友在炫“冰镇茶”。冰镇茶和冷泡茶一样，伤脾胃。
那我们应该如何喝茶？《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”。
5、碎银子
为什么不建议喝碎银子？因为茶商自己都不喝。茶商都不敢喝的茶，你敢喝么？
查看资料
收藏
顶 
踩 
